수제요거트만들기

4천원OK! 고단백 홈메이드 간식! 그릭요거트를 직접 만들어봐요! 정말 쉬워요~

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작성자 김소형 채널H 작성일21-10-01 00:00 조회1회 댓글0건

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4천원으로 고급 단백질 간식 그릭요거트를 만들어봐요! 만들기 정말 쉽고, 가족 모두 좋아하는 홈메이드 단백질 간식입니다. [재료] 우유1L, 농후발효유 1병, 열탕소독 유리병, 면보자기, 채반
1.그릇에 우유, 요거트를 붓고 수저로 잘 젓는다
2. 따뜻한 물에 중탕하거나 전자레인지에 1분씩 돌려서 40도 정도 미지근하게 만든다
3. 단열 보온이 잘 되는 전자레인지 안에 넣고 하루(24시간) 동안 둔다.
4. 요거트를 면포에 싸서 유청을 빼낸다
5. 기호에 따라 바질이나 향신료를 넣으면 더 맛있다

▶ 좀 더 알고 싶다면? 아침 공복 단백질주스 https://youtu.be/DOlW20BlA6k
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